|
WEEKLY AVERAGES: 6/11-17
WT: 151.17lb
BF: 11.41%
CAL: 2041 of 2400;
No exercise; recover from minor sports hernia
MACROS (CFP): 49/29/22 in range
|
68,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2571 kcal
|
Fett: 79,38g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Scrambled Egg , Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Carnation Evaporated Milk, Butter, Coffee, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Mittagessen: Cornbread (Home Recipe), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Trader Joe's Cannellini White Beans, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Abendessen: Red Table Wine , Pinot Blanc Wine , Heavy Cream, Dungeness Crab , Seviroli Large Cheese Ravioli. Snacks/Sonstiges: Red Stripe Jamaican Ale Beer, Red Table Wine . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
MACROS (CFP) wrong:
- Should be 46/31/23
- Target 48/29/23
17 Jun 20 vom Mitglied: sk.17
|
Great stats! I hope you feel better soon, SK!
17 Jun 20 vom Mitglied: newnamewhodis
|
Thx for the well wishes @newname!
17 Jun 20 vom Mitglied: sk.17
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|