Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Beavita Beavita Schoko, Qi2 Woman Protein Drink Schokolade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Nadler Edle Matjes Filets, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Qi2 Beef Snack Classic, Grünländer Chili & Paprika , Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Qi2 Beef Sticks , Jomo Kakao-Roulade, Grünländer Chili & Paprika, Qi2 Beef Snack Classic. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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