Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 243,17g.
Frühstück: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Delikatess Fleischsalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Apfelmus, Milchreis. Abendessen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili. Snacks/Sonstiges: Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana, Red Band Fruchtgummi Clowns. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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