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Kurz gefasst; mein Opa ist verstorben, ich habe seid Tagen ständig Kopfschmerzen wegen verklemmten Nacken, dazu ist auf der Arbeit stressig und der Hausbau hat gerade erst angefangen... Ich könnte mir glatt die Haare ausreißen. Und da Frustfressen jetzt doch wieder ein Ding ist, stresst mich die Waage jetzt auch noch...
😭😭😭
Entschuldigt bitte fürs Auskotzen. Ich wünsche euch dennoch einen guten Morgen ❤️
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98,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 32,35g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Mittagessen: Stachelbeeren, Oreo Keks, Orangen, Heidelbeeren, Erdbeeren. Abendessen: Alpro Soja Cuisine, Lauch, Zwiebeln, Like Meat Hack aus Bio Soja, Basmati-Reis. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
guten Morgen, mein Beileid. Auskotzen muss auch Mal sein, nicht alles in sich rein fressen.
Sobald es dir wieder besser geht, purzeln die Kilos von ganz alleine. achte gut auf dich und was dir gut tut 💕. wünsche dir viel Kraft 💪💐
16 Jun 20 vom Mitglied: Melli296
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Bei Nackenschmerzen kann ich Dir nur wärmstens Physiotherapie empfehlen. Hatte Jahrelang Kopfweh sogar zum Teil schmerzen bis in die Brust. Geh mittlerweile, weil ich kein Rezept mehr bekomm, auf eigene Kosten und habe 0 Kopfweh mehr...drück Dir die Daumen das alles bald wieder in die richtige Richtung geht. LG
16 Jun 20 vom Mitglied: Angela☆☆
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Guten Morgen, aber mach's nicht wie ich in der Situation, 30 kg zunehmen, macht es am Ende nur noch schlimmer... 🤗🤗🤗
17 Jun 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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tut mir leid für dich 🖤 ich weiß es ist einfacher gesagt als getan, aber friss den Kummer und Stress nicht in dich rein. Such dir ein anderes Ventil. Mir hilft es, mich beim laufen total auszupowern, da kann ich den ganzen Stress einfach mal raus lassen... manchmal hab ich in solchen Situationen das Gefühl ich kann nur auf der Couch hocken und essen, weil alles scheiße ist und ich müde und kaputt bin. Aber um ehrlich zu sein hilft es am Ende mehr, den Popo hoch zu bekommen und einfach ne Stunde spazieren zu gehen. Hoffe du findest etwas für dich, dass dir gut tut. 🍀
17 Jun 20 vom Mitglied: locke33
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@ Alle; Vielen Dank für eure Worte, meine Lieben <3
@a.ts1 Zur Phsyio gehe ich regelmäßig, hilft echt gut. Wegen Corona war aber eine Zeit lang alles dicht. Mittlerweile gehe ich wieder, dauert nur etwas, bis wieder ein guter Stand erreicht ist.
@Luise, ich gebe mir Mühe... Werde vor allem versuchen, hier weiter zu zählen und zu wiegen, hat bislang immer ganz gut geholfen.
@locke33; Danke für den Tipp. Ich bin eher Sportmuffel. Dafür habe ich seit Jahren wieder angefangen Klavier zu spielen. Die ersten "Unterrichtsstunden" hatte ich bei meinem Opa, bevor ich es "richtig" gelernt habe. Das bringt einige schöne Erinnerungen hoch T.T Damit habe ich aber denke ich ein ganz gutes Ventil ;)
17 Jun 20 vom Mitglied: Sarana7
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Da hast du gerade wirklich viel auf einmal, ich lasse dir mal eine liebevolle Umarmung da 😘
17 Jun 20 vom Mitglied: jelü
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@sarana, Klavierspielen hört sich super an 👍 ich hoffe du findest deinen Ausgleich darin 🤗🤗
17 Jun 20 vom Mitglied: locke33
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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