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So, da bin ich wieder, nach zwei Wochen Urlaub, wenn auch nicht so , wie er geplant war... aber das trifft ja quasi ziemlich viele dieses Jahr
Nun hab ich mich entschlossen die Woche zu fasten, das Wetter passt, damit ich nicht gar so friere und auf diese Weise kann ich mich ordentlich runter regeln und dann schrittweise schauen wie es mit Ernährung weiter geht :-)
Ordentlich geschlemmt hbaen wir im Urlaub und nun gibt es Flüssigkeiten und ab morgen etwas Eiweiß in Form von guten Eiweißpräperaten, da ich ja nicht auf Sport verzichte und nicht Muskelschwund erleiden mag :-)
Euch allen einen schönen Start in die Woche.
Uii, ab heute geht es auch wieder in die Schwimmhalle, ich bin gespannt wie wir organisatorisch unseres Schwimmanfängerkusr nun gestalten... alles etwas schwierig, aber Schritt für Schritt wird das weiter gehen.
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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