Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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82 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 94,09g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 311,12g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Weichkäse, Nutella, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Halbfettmargarine, Kaffee, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kartoffelpüree, Rahmgeschnetzeltes. Abendessen: Geflügel Fleischwurst, Brötchen, Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Joghurt Drink Erdbeer, Banane, Yoghurt Fruit Gums, Mehrkornbrot, Halbfettmargarine, Gourmet-Rohschinken, Gummibärchen, Kirsch, Normaler Kaffee, Milch 1,5% Fett. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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