Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Leimer Backerbsen, Little Lunch Chili Sin Carne, Grünländer Cremig , Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Prozis Oatmeal Nutchoc, Almased Almased Pulver, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Banane, Qi2 Basic 30% Protein Bar. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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