Dennis@2022's Notizen, 12 Jun 20

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KFA 26,5 %
GU 2014 kcal
BMI 26,7

90,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg. Still to go: 10,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2020:

2441 kcal

Fett: 80,03g | Eiw: 155,30g | Kohlh: 270,14g. Mittagessen: Stockbrot. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Schneckennudel. mehr...

2648 kcal

Bewegung: 13k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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