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Day one of the weekly fast and a 330 calorie workout dropped me two lbs to 236.6.
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107,3 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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602 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Bananas, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Grapes, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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