Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 133,30g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 310,92g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Roastbeef (Nur mager gegessen). Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Macadamia, Espresso, Zucker, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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