Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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85 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 168,42g | Kohlh: 277,16g.
Frühstück: 豬心, 雞湯底, 菜脯蛋, 秀珍菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 南瓜粥. Mittagessen: 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯, 乾煸四季豆, 青花菜, 秀珍菇, 六甲田莊 醇乳起司片, 太平洋鱈魚, 紅燒排骨, 地瓜, 全家 白飯. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 秀珍菇, 豬肉丸, 油豆腐, 清蒸或水煮扇貝, 紫米飯. Snacks/Sonstiges: 全家 芋頭牛奶西米露. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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