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блииииииин.....так всё, карантин заканчиваем и стартуем в нормальный образ жизни! 💪😁🏃♀️🤸♀️🏐
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 16,00g | Eiw: 139,93g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Bananen, Bananen, Äpfel, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Natur-Reis, Edeka Grüner Spargel. Abendessen: Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Körniger Frischkäse, Agavendicksaft, Impact Whey Protein Rocky Road, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Volleyball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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