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endlich! 😊 Tag 3. beginnt und der erste Erfolg stellt sich ein. ich esse derzeit Eiweiß Shake, quark mit Obst und Mandeln und 700g Gemüse am Tag.
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72,2 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 94,57g.
Frühstück: Pflaumen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. Mittagessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Clasen Bio Pinienkerne, Magerquark, Gut & Günstig Pflanzencreme, Green Grocer's Blumenkohl Feine Röschen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
...und 800g sind weg ...klasse, alles richtig gemacht 👍
03 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Iat auch vergleichsweise einfach wenn man einen guten Coach und Disziplin hat. 😉 😘
03 Jun 20 vom Mitglied: LilaZeiten
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LilaZeiten's Gewichtsverlauf
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