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Nice. Low cal day and 360 cal workout gets me back into the 230s. Plus, fit comfortably into size 38 Dockers today. Blood sugar 102. What's not to like?
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108,0 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1303 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 25,11g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Venti), Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Mittagessen: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Abendessen: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sweet Cherries, Breton Garden Vegetable Crackers. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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