Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 212,29g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Half and Half Cream, Egg. Mittagessen: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat). Abendessen: Milk (Nonfat), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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