haru_fs's Notizen, 26 Mai 20

Das ist echt krass.
Wenn's so bleibt liegt das an genug Eiweiß und dem bissel Kardio.
Bauch sieht auch weniger aufgebläht aus als sonst.

65,9 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1469 kcal

Fett: 47,90g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 151,90g.   Frühstück:  Kokos-Soja-Cracker,  Nur-Kokos-Cracker,  Gemüseauftrich vegetarisch,  (Kokos-)Ghee. Mittagessen:  (Kokos-)Ghee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Parboiled Reis, Müller’s Mühle Kichererbsen. Abendessen: Karli Kugelblitz Knabbersnack,  Papadam,  Gekochtes Ei,  Soja-Reis-Protein-Drink. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade. mehr...

1724 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten. mehr...