haseeins's Notizen, 26 Mai 20

Immer 2 Tage nach dem Sport steigt mein Gewicht 🤔. Und in den letzten Monaten auch dann wenn ich einen Döner esse. Selbst wenn ich den schon mittags früh esse

82,4 kg Bisher verloren: 24,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2274 kcal

Fett: 93,58g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 277,74g.   Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Roggenbäck,  Weizenbrötchen, Gouda, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Netto Snack-Gurken,  Tomaten. Mittagessen: K-Classic Pasta Sauce , Livio Pflanzenöl, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Wolf Mini Berner Würstchen, Henglein Schupfnudeln. Abendessen: Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges:  Wassermelone,  Erdbeeren, Lindt Lindor Kugeln, Müller Wackelpudding Waldmeister,  Erdbeeren, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel , Kinder Schoko Bons White. mehr...