Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Vollkorntoast, Multikorn Müsli mit Früchten von Knusperone, Käseaufschnitt Leicht, Vollkorn Toast, Delikatess Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Pilmeni, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Muller crunch! corner banana choco flakes, Schoko & Keks Milch, Muscle Protein. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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7yekaterina7's Gewichtsverlauf
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