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🤸🤸
💪🎯🙏
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46,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 36,29g | Kohlh: 29,67g.
Frühstück: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Queijo Prato, Steinbach Pão Caseiro Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Betânia Creme de Leite , Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Frango em Cubos. Abendessen: Manteiga (com Sal), La Pastina Passata Orgânica , Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Snacks/Sonstiges: Ximango - Erva Mate
Chimarrão. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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