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So noch zwei Tage dann ist die Kur vorbei bist Donnerstag habe ich -8 cm Bauchumfang und -4 kg finde ich nicht schlecht Ok jetzt kann ich noch IRENA machen und dann werden wir sehen Sport macht wieder Spaß und der Halbe Teller reicht auch 😍
Soweit so gut ab Montag schreibe ich wieder Auf CU
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125,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 215,23g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Marmelade, Espresso, Edamer, Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft. Mittagessen: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Vollkorn-Früchte-Müsli. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das es Spaß macht finde ich ganz, ganz wichtig! Bleib optimistisch und weiterhin viel Erfolg!
25 Mai 13 vom Mitglied: Cocktailnase
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Baerche's Gewichtsverlauf
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