Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 194,77g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Му-У Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кускус, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Картофель с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanyakli75's Gewichtsverlauf
|