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Low cal day and 430 calorie workout got me down to 237.5. Hoping for a bit more by morning time. Blood sugar 110 which is 10 points higher than I want.
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107,7 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1427 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 195,40g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Mittagessen: Starbucks Caffe Americano (Venti), Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Abendessen: Thin & Crispy Supreme Pizza, Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), Kumquat, Grapes. Snacks/Sonstiges: Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Bananas. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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