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die Woche war erfolgreich 😊 und die Disziplin hat sich ausgezahlt
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83,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Nektarinen, Netto Joghurt Mild, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Mittagessen: Elite Joghurt Mild aus Magermilch, REWE Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Klostergarten Delikateß Rote-Bete-Kugeln, Lidl Feldsalat-Mix. Abendessen: REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Zucchinipfännchen. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café Au Lait, Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Banane, Gala Äpfel. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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