Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Semmel, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Abendessen: Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Aprikosen, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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