Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 216,96g | Kohlh: 226,06g.
Frühstück: Milbona Butterkäse, Aldi Körniger Frischkäse, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, DM Bio Mandelmus Braun. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Antipasti, Mischgemüse, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hühner Frikassee, Nudeln (Gekocht), Mischkornbrot, TiP Hühner Suppentopf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, DM Bio Mandelmilch, Best Body Premium pro Protein Banane-Kirsch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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i3arracuda's Gewichtsverlauf
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