Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 268,55g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Purland Hackepeter, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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