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👍🏻gestern ca. 4,9 km gesamt, 9.250 Schritte, lt. Uhr ca. 1.917 kcal verbraucht, lt. TB 1.868 kcal zu mir genommen
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: Kaffee, Senseo Cappuccino Caramel. Mittagessen: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Hühnerbrühe, Kartoffeln, Möhren. Abendessen: Grafschafter Goldsaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Alpro Soya Pfirsich. mehr...
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konstantes Gewicht
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