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Up .4 lbs. to 241.5, but OK after a weekend. I ate less than I normally do, and tomorrow I head into my weekly two day fast, so looking for nice losses as the week goes on.
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109,5 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 153,45g.
Frühstück: Bananas, Lucerne Fat Free Milk, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. Mittagessen: Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Premium Real Crumbled Bacon, Sliced Almonds-Toasted, FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ. Abendessen: Green String Beans, Chicken Breast, dannon Light & Fit Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express American Lettuce Blend. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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