Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Mittagessen: 油菜, 豆干, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯. Abendessen: 排骨湯, 蘿蔔乾, 控肉, 虱目魚肚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 西瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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