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Wünsche euch allen einen schönen Wochenstart
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 101,65g.
Frühstück: American Style American Vollkorn-Sandwich, Weich Gekochtes Ei, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Mittagessen: Uncle Ben's Express Curryreis Indien, Putengulasch. Abendessen: Eberswalder Würstchen, Gut & Günstig Kirschgrütze, K-Classic Zarte Haferflocken, Landfein Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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