|
5:00
体重64.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量47.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.1kg
体脂肪率22.1%
筋肉量48.1kg
|
65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2756 kcal
|
Fett: 91,74g | Eiw: 141,65g | Kohlh: 340,30g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブン-イレブン たっぷりハムとたまご, セブンイレブン チキンとベーコンの組み合わせクラブハウスサンド, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: 関西スーパー たこにぎり, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ざるうどん. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|