Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 108,68g | Eiw: 127,65g | Kohlh: 260,57g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: WEFA Butter-Stuten, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Grappa, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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