Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Mittagessen: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Boil in Bag, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Archer Farms Fuji Apples. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
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