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Muito feliz por estar conseguindo manter-me abaixo dos 50 kg, q era realmente a minha intenção!! Fico variando entre 47 e 48,3 kg!! Isso me permite ingerir algumas coisas (Low carb, lógico) de receitinhas, uma taça de vinho diariamente ou uma IPA Don't worry, q adoooro! Afinal, além de muita fé e oração, só assim pra conseguir passar pelo o q estamos passando!! O bom é q temos família, amigos e q aqui temos uns aos outros...para nos apoiarmos, nos inspirarmos e contarmos!
Bom dia!
💪🎯🙏
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47,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 78,71g.
Frühstück: Café. Mittagessen: DIA Manga Espada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Maxixe, Coxa de Frango. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pamonha. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Amendoim. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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