Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 127,50g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 290,16g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, TiP Currywurst. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Olivenöl, Schlagsahne, Butter, Knorr Rahm Soße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Zucker, Weihenstephan Vanillequark. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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