Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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52 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 233,18g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Mittagessen: Schlagsahne, Erdbeeren, Biskuit, Eisbergsalat, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Mischkornbrot, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, gehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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