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4:30
体重62.9kg
体脂肪率23.3%
筋肉量45.8kg
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 260,84g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Abendessen: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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