Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 193,64g.
Frühstück: Holländischer Gouda, Weizenmischbrot, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: American Sandwich Vollkorn (35g), Schinken (Extra mager), Halbfettmargarine, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: American Sandwich Vollkorn (35g), Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Tomatensuppe. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 11 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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