Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 298,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Maggi Sauce zu Sauerbraten, Real Quality Junge Erbsen mit Karotten. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Lidl Fan Pizza Vegan . Snacks/Sonstiges: Honig, Walnüsse, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Essiggurken, Aldi Kochschinken, Harry Vital-Brot, Topsport Iso Light Grapefruit-Citrus, Mandeln. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Diätmorgan's Gewichtsverlauf
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