Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 106,15g | Eiw: 149,17g | Kohlh: 220,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Essiggurken, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Harry Vital-Brot. Abendessen: Rindfleisch, Semmelknödel, Maggi Maggi Fix Sauerbraten. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Mandeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Honig, Hartgekochtes Ei, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Äpfel, Bitburger Premium Pils. mehr...
|
|
2883 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diätmorgan's Gewichtsverlauf
|