Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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112,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 203,70g | Kohlh: 399,86g.
Frühstück: Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Followfish Thunfisch Medaillons, Olivenöl, REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Abendessen: Milch 1,5%, Ei, Olivenöl, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Alnatura Vollkorn Salz Brezeln, REWE Bio Sorbet Mango, Möhren, Lachsfilet, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen, Äpfel, Lidl Körniger Frischkäse. mehr...
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4942 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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