Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Asia Green Garden Asia Chicken & Shrimp Red Curry. Abendessen: Gut & Günstig Potato Wedges, Olivenöl, Senf, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Diätmorgan's Gewichtsverlauf
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