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Donnerstag
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103,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 477,67g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Lien Ying Bambussprossen, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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