Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 245,48g.
Mittagessen: Sauels Koch-Hinterschinken, Tomaten, Gelbe Paprika, Essiggurken, Harry Vital-Brot. Abendessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Bernbacher Die Guten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Iso Light (Flasche), Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Bitburger Premium Pils. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Diätmorgan's Gewichtsverlauf
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