Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpengut Kaiserschmarrn, Bauernbrot, Aldi Bio Schnittkäse, Mandarine, Marmelade, Gekochtes Ei, Meggle Streichzart Ungesalzen, Grünländer Würzig , REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Banane, Erdinger Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Grillido Sport Wurst, Whey Protein. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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