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KFA 28,7
BMI 28,1
kcal 2062
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 229,06g.
Frühstück: Vegetarische Lasagne. Mittagessen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gut & Günstig Harzer Roller, Bananen. Abendessen: Alnatura Polenta Maisgrieß, Grüner Blattsalat, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse (20g), Sondey Firone Gebäckmischung, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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