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Que triste estoy hoy
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 202,74g.
Frühstück: Café Soluble, Leche Desnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Espinacas, Dee Thai Leche de Coco, Champiñones, Pimiento Rojo, Boniato, Frijoles Negros. Abendessen: Körniger Frischkäse, Hacendado Maíz Dulce, Huevo, Calabacín, Espinacas, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hummus, Pepino. Snacks/Sonstiges: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Café Soluble, Leche Desnatada. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
¿Triste porque has subido un poco de peso o por otra cosa? Si es por el peso, no le des vueltas. Llevas una buena racha de restricción, y es normal que haya frenazos y retrocesos. Date un respiro, come "normal" (sin dieta pero sin fiesta) un día y vuelve al trabajo. Ánimo!
20 Apr 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Lo se, estoy hormonal asiq se q es hasta normal... pero en una mezcla de estar encerrada y sintiendo en general de bajon y ver q tu peso vuelve a subir a pesar del esfuerzo.... :(
20 Apr 20 vom Mitglied: Marta TM
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Despues de un fin de semana, a pesar del confinamiento, no deja de ser fin de semana, y tendemos a relajarnos, que tambien nos lo merecemos
20 Apr 20 vom Mitglied: Pilarrc2012
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Ánimo Marta! El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo 😉 me encanta esta cita 💪🏻
20 Apr 20 vom Mitglied: soniamontaña
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Gracias a todas por los comentarios! Ya estoy mas animadilla :)
20 Apr 20 vom Mitglied: Marta TM
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animo Marta! haz un poco de yoga. Cambia la energia!
23 Apr 20 vom Mitglied: @miyogaom
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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