Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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113,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 209,24g | Kohlh: 362,75g.
Frühstück: Marmelade, Dinkelvollkornbrot, Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Olivenöl, Followfish Thunfisch Medaillons, Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, Olivenöl, Ei, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Lidl Körniger Frischkäse. mehr...
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4697 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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