Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 136,72g | Kohlh: 46,43g.
Frühstück: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Чай, Сырники не сладкие. Mittagessen: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белакт Творог Мягкий 1%, Сырники не сладкие. Abendessen: Шашлык из Свинины, Чай, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Мульти Протеин. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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