Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: Marmite Yeast Extract, Jason's Deli Sprouts, Hahn's Yogurt and Cream Cheese Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Mittagessen: Olive Oil, Great Value Light Nonfat Yogurt, Green String Beans, New York Naturals Kale Krackers, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Marmalade, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Market Basket Pork Center Cut Boneless Spare Ribs, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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